групповые
тренировки

Эффективные тренировочные программы от лучших тренеров, индивидуальный подход, рекомендации по питанию

Станьте частью команды MD FIT и добейтесь невероятных результатов!

В нашем клубе вы можете посещать групповые программы на абонементной основе.

С 21 октября 2020 года вводится предварительная запись на групповые занятия. Проведение занятий будет проходить в группе от 3-х человек. 

Запись осуществляется на рецепции клуба, по телефону +7 (495) 647 26 24  или на сайте

У нас сразу две крутые новости! В MD стартует сразу 2 проекта!

PILATES REFORMER и проект «ТЫ В ТЕЛЕ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ»

PILATES REFORMER

Направление PILATES REFORMER будет вести наш новый, но МЕГА перспективный тренер Шалыгина Елена.

PILATES REFORMER — это тренировки для тех, кто уже ориентируется в программе. Занятия позволяют развить гибкость, силу и выносливость, улучшить осанку, координацию и общее физическое состояние. Длительность занятия — 55 минут. Любой уровень нагрузки.

✍ Елена — сертифицированный персональный тренер и инструктор групповых программ. 💪 Имеет уникальный опыт работы с 1989 года 😱 Собственный стаж тренировок — 30 лет💪

ТЫ В ТЕЛЕ ЗА 3 НЕДЕЛИ

С 10 ноября стартует наш новый мега крутой проект «ТЫ В ТЕЛЕ за три недели» с Натальей Максименко. 

Наш проект подойдет всем — кто хочет похудеть, приобрести рельефное тело и это все за 3 недели 💪 Вас ждут: крутые жиросжигающие тренировки в тренажерном зале,  растяжка,  море мотивации, программа питания, общий чат группы проекта с поддержкой и мотивацией. И самое важное! 

✍ Наталья — в спорте 12 лет. С 2017 года действующая чемпионка в фитнес-бикини. А все ее титулы перечислить просто не хватит места. Наталья реально будет следить за вами 24/7, она видит ВСЁ, лишнее пирожное 🍰 тут не прокатит

Залы групповых программ

В нашем фитнес-клубе располагаются просторные залы для групповых занятий. Все программы составлены и проводятся сертифицированными специалистами различных направлений: силовых, интервальных, танцевальных и кардиотренировок.

В нашем клубе вы можете посещать групповые программы
на абонементной основе.

А сильные духом обязательно должны опробовать наш Бойцовский клуб, масштабы которого оценит не только любитель, но и профессиональный спортсмен.

Наши групповые программы

АЭРОБИКА


Отличная тренировка для сердечно — сосудистой и дыхательной систем. Повышает настроение, выносливость и улучшает координацию. Мы предлагаем огромный выбор разнообразных уроков для любого уровня подготовки. 

Step & Sculpt

Занятие для подготовленных. Для тех, кто знаком с базовыми шагами степ – аэробики и умеет соединять их в простейшие комбинации и владеет техникой выполнения силовых упражнений.
Проводится с чередованием аэробной и силовой работы, с использованием дополнительного оборудования.

Урок средне-высокой интенсивности.

Продолжительность занятия 55 мин.

Jumping


Динамичная система тренировок, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Вся тренировка проходит на мини батуте.
Урок построен на прыжках разной интенсивности.

Продолжительность урока 55 мин, рекомендуется для подготовленных.

TREKKING

Урок проводится на беговых дорожках, интервальная тренировка.

Продолжительность 30 мин.

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Для укрепления мышц предлагаем Вам силовые программы.
Уроки проводятся с использованием различного дополнительного оборудования: резиновые амортизаторы, гантели, боди- бары, штанги.

Занятия подходят для любого уровня подготовки.

 

PUMP

Силовая тренировка высокой интенсивности с использованием дополнительного оборудования (штанги). Занятие для подготовленных, направлено на тренировку основных групп мышц.

Продолжительность урока 55 мин.

Legs

Силовая тренировка направлена на укрепление мышц ног и ягодиц.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Продолжительность урока 50 мин.

TABS

Занятие для всех уровней подготовки, направлено на укрепление мышц брюшного пресса.
На уроке возможно использование дополнительного оборудования.

Super Sculpt

Силовая тренировка для всех уровней подготовки, с использованием различного оборудования. Урок направлен на проработку всех основных групп мышц.

Продолжительность 55 мин.

Round training

Занятие для подготовленных. Силовая тренировка, проходящая по круговой системе с использованием различного дополнительного оборудования (степ – платформа, резиновый амортизатор, боди – бары, гантели).

Продолжительность урока 55 минут.

INTERVAL

Урок направлен на проработку всех групп мышц, проходит с чередованием аэробной и силовой нагрузки, с использованием различного оборудования (степ, боди бар, эспандеры).

Продолжительность урока 55 мин.

FITBAL

Урок с использованием больших мячей ( фитбол ) на все группы мышц, снимает нагрузку с позвоночника и суставов.

Подходит для всех уровней подготовки.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Универсальная тренировка, подходящая для любого уровня подготовки. Прекрасно подходит для подготовки к подвижным видам спорта. Занятие позволяющее научиться владеть своим телом в любой ситуации.

Наши групповые тренировки

есть вопросы? Хотите забронировать абонемент?
просто напишите нам!

© 2020 MD FIT

График работы: Будние дни 7:00 — 23:00, суб. 10:00 — 22:00, вск. 10:00 — 20:00
 
Политика конфиденциальности